【聆听之心】老公一年换三份工作，现在还想辞职，我该怎么办？
有一对普通的夫妻，他们需要两个人一起上班挣钱才能负担每个月还房贷及一家人的生活开销，但是这个老公在一年之内已经换了三份工作了，一天老公说：“我不想工作了，工作实在太无聊了，我想辞职回家”。
老婆说：一年你换了三份工作了，你还不老老实实上班，你到底想要怎么样？你不想上班，我也不想上班啦，干脆日子就不要过啦。
然后两人就无休止的争吵，老婆抱怨老公不会过日子，老公埋怨老婆不体谅自己。
生活中这样的争吵真是太常见了，当我们与人发生冲突的时候，最容易的处理方式就是吵架，但是吵架往往解决不了事情本身的问题，还会将问题延伸成为一种矛盾，也会导致双方关系越来越恶劣。
其实吵架就是一种沟通方式，但是这种沟通方式是在双方有冲突的情况下才产生的，双方的沟通都带有一种强烈的情绪。
那么我们怎样可以把恶劣的吵架形式变得优雅一点呢？既解决了问题本身的问题还能让对方不讨厌你呢？
我们可以分析一下吵架的因素，把这些因素一一破解了，就能让我们的吵架可以变得优雅一点，然后就可以达到我们预期的结果，实现我们的目标。
吵架的形式与工具
我们广义的吵架形式有：抱怨、自责、冷漠、冷暴力。
通常我们吵架的工具就是语言、情绪、情感、表情、行为动作等等。
情绪情感：吵架是情绪、情感浓度特别高的行为。最常见的就是愤怒，但是愤怒背后掩盖了很多其它的情绪，比如我的委屈你看不到，我的伤心你没有感觉，我就对你这个人非常的失望。当我们知道吵架背后的这些情绪，那么吵架就不会那么累了。
表情：主要指面部表情及身体上的一些动作（身体表情）。比如很多人吵架的时候就特别难看，面目狰狞、张牙舞爪、歇斯底里的大吼大叫，还有身体的某些过激的动作，这些都是吵架时的一些过激表情的体现。
生闷气：这是很常见的一种吵架的形式，把房门一关，不理对方，接近冷暴力。不喜不忧，不理不睬，看见对方就像看见空气一样，这种方式在夫妻与恋人之间最为常见，作为一种冷暴力的方式，是一种很不好的方式。
热暴力：指肢体上的一些动作。比如摔东西，把东西丢到对方身上，这样发泄心理的情绪。这种方式比较常见于发生在小孩身上。因为小孩的语言功能发育不够完善，他没有办法清楚的表达自己的情绪，所以我们通常看到小朋友发生冲突的时候肢体语言比较多，大人就是言语比较多一点。
为什么吵架？吵架吵的是什么？
很多的争吵原因其实很简单，跟对方说话就好像是对牛弹琴，鸡同鸭讲，你说的我听不懂，我说的你也不想听，就是这样的状况。大家都只是站在自己的角度看待问题的本身，坚持着自己的观点，所以我们的争吵就得不到解决。当我们站在A方的时候觉得A方说得有道理，当我们站在B方的时候又觉得B方也没有错。
有一对情侣，男生爱抽烟，但女朋友说抽烟有害健康，想让男朋友不要抽烟，站在女生的角度这个说法是没有问题的；可是男生说自己每天工作压力很大，抽烟可以放松一下，每天也就抽几支，难道自己这点权力都没有了吗？站在男生的角度好像也是有道理的。既然双方都是有道理的，那么他们究竟在吵什么呢？
对于这种吵架听得多了大家就会发现，女生基本站在事实的层面，男生是站在情感的层面。他们各自站在不同的层面在争吵，这样永远达不到沟通的一个效果，女生讲的是一个抽烟的事实，而男生讲的是内心的情感（每天上班压力大，抽根烟放松一下），所以这样的吵架就变成了情绪的宣泄，而不能达到女朋友不要男朋友抽烟的效果。
对于吵架最致命的一点就是各持己见，不愿意倾听对方的情感诉说，更不愿意倾听后还能给予对方安慰和建议，其实平息吵架真的很简单，只要我们做到共情式倾听，设身处地的去跟对方感同身受，感受着他的感受，这样我们就把一场激烈的战斗变成一场优雅的吵架，而且效果会非常的好。
就像上面的老公说他不想上班，想辞职回家，如果老婆换一种回答方式会是神马效果呢？
老婆：你不想工作了，那你能不能告诉我为什么呢？你可以告诉我你是怎么想的吗？
这种方法其实也是比较简单的一种方法，但是它是透过事实的层面去听到对方的情感，这是共情式倾听的核心。
那么我们应该怎样获得共情式倾听的能力呢？
[if !supportLists]1. [endif]非语言的接纳：对方在诉说的时候，我们可以原地不动注视着对方微笑，然后用基本共情的回应“额、嗯、真的呀、是这样呀”，表示自己在听对方诉说就可以了。
[if !supportLists]2. [endif]积极共情的回应:那你跟我讲讲吧，是怎么回事呢？可以再说一点吗？你的感受是什么呢？
[if !supportLists]3. [endif]真诚的表达：能够比较好的倾听对方的想法之后，我们还能很好的表达自己的看法，这样才能有双相共情的过程。
当老公说自己不想上班的时候，我们可以好好听他把心理的情绪全部发泄出来。然后我们可以说一下我的看法，首先站在老公的角度感受着他的感受。
老婆：嗯，上班遇到一些事情让你很不开心，让你产生想要离职的想法，但是我们的现状你也知道的，我们俩的收入刚好供房和日常开销，如果突然中断一份收入的话，我们的生活会不会遇到一些问题呢？你不想上班的话你是有什么别的打算吗？
当我们把感情的基础打牢了，我们就可以提出自己的一些要求
老婆：如果我现在一个人供房的话压力还是有点大的，短时间没有问题，但是长时间的话可能就会比较困难，对此你是怎么看的？你有什么好的建议吗？
这时候我们就把这个问题抛给对方，看一下对方真正的想法是什么？他是真的想离职去做自己的一些事情呢？还是他只是不开心想要和你发一下牢骚，一般第二种情况的可能性多一点。只有你get到对方的点，他的情感与需求就能平复下来，就会陷入一种比较理智的状态。接下来你们的问题就可以很好的解决了。
人们都说我们会把最坏的脾气留给最亲近的人，所以我们经常会和身边最亲近的亲人发生争吵，但是我们不管吵赢了还是吵输了，最后我们都伤害了彼此。
每一次的吵架都是有一定的原因的，当我们与对方发生冲突的时候，我们多想想我们为什么吵架，对方吵架的原因是什么?通过吵架他想得到什么呢？我能不能冷静下来听听对方想要表达的意思。如果你能这样想，那么你们一次次的争吵就会变成一次次的有效沟通，下次当你想要发泄情绪的时候，想要找对方吵架的时候，可能你都没有机会哟，因为你的另一半已经学会共情式倾听了，他也能感受着你的感受，还能给出很好的建议。
人际交往、情绪管理、自我成长等等是一门长久的课程，如果在生活中遇到困扰，来聆听之心有专业心理咨询团队帮你排解困扰。
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